Az elveszett energia pótlása

2010. 10. 28.
Szerző: Z.Zs.
Illényi Katica a testét is legalább olyan magas szinten kontrollálja mint húrokat. Megküzd a testével és a lelkével.
- Mit jelent számodra a jóga, és miért pont ezt a testet-lelket erősen "meggyötrő" tipusát választottad?

A jóga számomra egy életforma. A testmozgás minden nap jelen van az életemben, s mivel mindenben keresem a kihívásokat, talán ezért választottam ezt a nehéz fajtáját. Azt szeretem, ha valami annyira nehéz, hogy le kelljen győzni magamat. 3 éve Bikram- jógázom, de még most is, minden alkalommal egyetlen egy ellenfél van, akivel meg kell, hogy küzdjek és az nem más, mint saját magam. Ha ez sikerül, elmondhatom, hogy ez nem csak edzés, de egyben személyiség nevelés is.

- Hogyan találtál rá a jógára?

Tengerparton, egy közeli ismerősöm mutatott egy-egy jóga ászánát és nagyon megtetszett, mert hasonlított a tánc tréningek nyújtó gyakorlataira. Nyár volt éppen és nem volt lehetőségem táncra járni, hiányzott a mozgás és addig is valami hasonlót kerestem, így találtam rá a Bikram- jógára.

- A színpadon milyen pluszt ad számodra a sport?

Egyszerűen elengedhetetlen. Ha nincs energiám, akkor nincs színpad. Hegedűgyakorlás közben órákat ülök egy helyben, rengeteget tanulok, memorizálok, aztán kocsiban ülök, így muszáj, kötelező, hogy minden nap átmozgassam a testem. Különben minden borul, elvesznek az energiáim, lelassul a testem, nehéz, kötött leszek, és mindenekelőtt rettenetesen fáradt. Ha nem is jutok el minden nap, csak minden másnap az edzésekre, reggelente így is tornázom legalább fél, vagy háromnegyed órát.

- Lelkileg is felfrissítenek a gyakorlatok?

Mivel egész nap szellemi munkát végzek, nagyon jól esik utána a fizikai terhelés. Az edzések alatt pihen az agyam, nem gondolok semmire a munkámmal kapcsolatban, nem is tudnék, ha akarnék se, annyira megköveteli a test a jógázás során, hogy csak és kizárólag vele foglalkozzak. Olyan is volt, amikor egy nehéz egyensúly gyakorlat közben valami más, nem odaillő gondolat jutott az eszembe, és azonnal kiestem a gyakorlatból. Ezek nagyon nehéz, koncentrációt követelő pózok, nem tudsz másra figyelni, csakis arra, amit éppen a testeddel művelsz. A szellemi és a fizikai tréning egyszerűen pihentetően hat egymásra. Így amíg edzek, addig kikapcsol az agy, amikor meg szellemi tevékenységet végzek, akkor a fizikum regenerálódik. Ez a két dolog nem létezhet egymás nélkül.

- Ismert, hogy nagyon tudatosan étkezel. A jóga és a táplálkozási szokásaid megváltoztatása egyszerre érkezett meg az életedbe?

Nem, nincs összefüggés a két dolog között. Több, mint 20 éve rendszeresen, napi szinten sportolok, 10 éven keresztül tanultam sztepp és jazztáncot, a mai napig visszajárok tánc tréningekre és a nyári szezonban a legjobb külföldi mesterek jazztánc kurzusaira.

15 éve vagyok vegetáriánus, sajtot, húst, tejtermékeket nem eszem. Nem iszom, nem dohányzom, és nem kávézom. S igyekszem, csak annyit enni, amennyire szükség van és nem többet. Az összes közül talán ez a legnehezebb.


Illényi Katica honlapján egy külön menüpont van „Jóga és életmód" címmel. Nagyon sok érdekes és fontos információt gyűjtött össze a Bikram-jógáról és arról, hogy neki miért fontos.

Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.

Ajánlataink

Nasivin Classic 0.5mg/ml tartósítószermentes oldatos orrspray 10ml
Nasivin Classic 0.5mg/ml tartósítószermentes oldatos orrspray 10ml
2749 Ft
Nurofen Forte 400 mg bevont tabletta 24x
Nurofen Forte 400 mg bevont tabletta 24x
2799 Ft
Panadol Rapid 500 mg filmtabletta 24x
Panadol Rapid 500 mg filmtabletta 24x
1949 Ft
No-Spa Forte tabletta 24x
No-Spa Forte tabletta 24x
2999 Ft
Algoflex Forte Dolo 400 mg filmtabletta 30x
Algoflex Forte Dolo 400 mg filmtabletta 30x
3849 Ft
Apranax Dolo 220mg filmtabletta 30x
Apranax Dolo 220mg filmtabletta 30x
2499 Ft
Rubophen 500 mg tabletta 30x
Rubophen 500 mg tabletta 30x
2229 Ft
Béres Csepp Forte belsőleges oldatos cseppek 4x30ml + C-vitamin 120x
Béres Csepp Forte belsőleges oldatos cseppek 4x30ml + C-vitamin 120x
7499 Ft
Eurovit Oliva-D Forte 3000NE kapszula 60x
Eurovit Oliva-D Forte 3000NE kapszula 60x
3399 Ft
Béres C Komplex 1000 mg C D3 Zn filmtabletta 50x
Béres C Komplex 1000 mg C D3 Zn filmtabletta 50x
3049 Ft
Salvequick tyúkszemtapasz 6x
Salvequick tyúkszemtapasz 6x
899 Ft
Snup 1 mg/ml oldatos orrspray 10ml
Snup 1 mg/ml oldatos orrspray 10ml
2249 Ft
Ibumax 400 mg filmtabletta 30x
Ibumax 400 mg filmtabletta 30x
2329 Ft
Urostemol Femina kemény kapszula 40x
Urostemol Femina kemény kapszula 40x
4799 Ft
Voltaren Dolo Rapid 25 mg lágy kapszula 20x
Voltaren Dolo Rapid 25 mg lágy kapszula 20x
3349 Ft
Xilomare 1 mg/ml oldatos orrspray 1x10ml
Xilomare 1 mg/ml oldatos orrspray 1x10ml
2199 Ft
Bilobil Intense 120 mg kemény kapszula 60x
Bilobil Intense 120 mg kemény kapszula 60x
7099 Ft
Bioco C+Cink Retard C 1000mg filmtabletta 100x
Bioco C+Cink Retard C 1000mg filmtabletta 100x
3649 Ft
Cebion 100 mg/ml belsőleges oldatos cseppek 30ml
Cebion 100 mg/ml belsőleges oldatos cseppek 30ml
1729 Ft
Diclac Dolo 50mg/g gél 100g
Diclac Dolo 50mg/g gél 100g
3479 Ft
Cartinorm D3 étrendkiegészítő filmtabletta 60x
Cartinorm D3 étrendkiegészítő filmtabletta 60x
12599 Ft
Panthenol külsőleges spray 130g
Panthenol külsőleges spray 130g
3549 Ft
Visine® Rapid 0.5 mg/ml oldatos szemcsepp 15ml
Visine® Rapid 0.5 mg/ml oldatos szemcsepp 15ml
2599 Ft
VITABALANS B12-vitamin 1000 mcg tabletta 100x
VITABALANS B12-vitamin 1000 mcg tabletta 100x
3799 Ft
Flonivin Forte élőflórát és inulint tartalmazó étrend-kiegészítő kapszula 20x
Flonivin Forte élőflórát és inulint tartalmazó étrend-kiegészítő kapszula 20x
2699 Ft
Sinupret Akut 160 mg bevont tabletta (20x)
Sinupret Akut 160 mg bevont tabletta (20x)
4199 Ft
Actival Kid gumivitamin gumitabletta (90x)
Actival Kid gumivitamin gumitabletta (90x)
4299 Ft
Béres Vita-D3 2000NE lágyzselatin kapszula (120x)
Béres Vita-D3 2000NE lágyzselatin kapszula (120x)
3049 Ft
Magnisteron tabletta férfiaknak+Simpliq sampon haj (60x+150ml)
Magnisteron tabletta férfiaknak+Simpliq sampon haj (60x+150ml)
5949 Ft
D-vion D3 4000NE tabletta (120x)
D-vion D3 4000NE tabletta (120x)
4249 Ft

Olvasna még a témában?

Nyereményjátékok

Megfejtő

Kalandozzon velünk, legyen Ön is Megfejtő!

Facebook játék

Egy könnyű kérdés – egy fantasztikus nyeremény

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!