A Bio-Magnézium komplex 3 különböző magnézium só keverékéből tevődik össze. Minden tabletta 2mg tiszta magnéziumot tartalmaz. A tabletták olyan szerves és szervetlen kötésű magnézium keveréket tartalmaznak egy speciális mátrixban, mely lehetővé teszi, hogy néhány percen belül teljesen feloldódjon a tabletta - még azoknál az emereknél is, akik alacsonyabb gyomorsav tartalommal rendelkeznek - így a magnézium-tartalom átalakul könnyen felszívódó ionná. A Bio-Magnéziumot nem szükséges étkezés közben bevenni. Mi a magnézium? A magnézium nélkülözhetetlen ásványi anyag és nyomelem. Továbbá ez a negyedik leggyakoribb ásványi anyag az emberi szervezetben, ami mindent elmond annak fontosságáról. A magnézium minden sejtünkben jelen van. A felnőtt szervezet körülbelül 24 gramm magnéziumot tartalmaz. Ennek 25%-a található meg az izomszövetekben, 6% pedig a csontokban egyéb más ásványi anyagokkal együtt, mint például a kálcium és a foszfor. A magnézium számos fontos szerepet tölt be a szervezetben. Több mint 3 különböző enzimatikus folyamatot támogat. Az alábbiak segíthetnek rávilágítani a magnézium egészségre gyakorolt jótékony hatásaira, mivel köztudott, hogy a magnézium: • Részt vesz a szervezet normális anyagcseréjében • Hozzájárul a normális pszichológiai funkció fenntartásához • Részt vesz a szervezet elektrolit egyensúlyának biztosításában • Fontos az izmok megfelelő működéséhez, beleértve a szívizmot is • Támogatja az idegrenszer működését • Része a szervezet sejtosztódásának • Fontos a normális fehérjeszintézishez • Hozzájárul a normális fogak és csontok fenntartásához • Segíthet a kimerültség és fáradtság leküzdésében Nagyobb hangsúly a magnéziumon A tudomány egyre inkább érdeklődik a magnézium iránt, mivel az ásványi anyagnak számos hatása van a testfunkciókra. Ugyanakkor, a kávéfogyasztók és élsportolók körében szükségessé válhat a megnövekedett magnézium bevitel, mivel a túlzott kávéfogyasztás és a fokozott izzadás kimerítheti a szervezet magnézium raktárait. Kiváló magnézium források A magnézium megtalálható különböző élelmiszerekben: • leveles zöldségekben • mandulában • dióban • magvakban • gyümölcsökben • kelkáposztába Magnéziumhiány Ha az étrend nagyon kevés fehérjét tartalmaz (kevesebb mint 3gramm/nap), a szervezet magnézium felszívódása csökken. Magnéziumhiány esetén a szervezet úgy próbálja meg fenntartani a vér magnézium koncentrációját, hogy felszabadítja a csontszövetekből a szükséges mennyiséget (mint a kálcium esetében). Emiatt a bonyolult mechanizmus miatt nem feltétlenül lehetséges a vérből megállapítani a magnéziumszintet, vagy azt, hogy valakinek szüksége van-e fokozott magnézium bevitelére. Túladagolás Ha szervezetünk több magnéziumhoz jut, a vesék kiválasztják a fölösleget a vizeletből. Ez már önmagában csökkenti a túladagolás veszélyét. A magnézium rendkívül nagy dózisban fogyasztva okozhat (1-szer több mint a normális adag) okozhat hasmenést, hányingert vagy egyéb más kellemetlen tüneteket. Veseelégtelenségben szenvedők nem szedhetnek magnéziumot, kivéve, ha orvosa másképpen nem rendeli. Az Európai Élelmiszer-Biztonsági Hatóság(EFSA) által bevizsgált magnéziumot tartalmazó termékről a következők állíthatók: Hozzájárul az egészséges csontozat fenntartásához Hozzájárul az egészséges fogazat fenntartásához Hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez Hozzájárul az izomzat normál működéséhez Hozzájárul a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokhoz Hozzájárul a normál pszichológiai folyamatokhoz Hozzájárul az elektrolit egyensúly megtartásához Szerepet játszik a sejtosztódás folyamatában Hozzájárul a normál fehérje-szintézishez Hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez