Teával harcolunk a meleg ellen
Módosítva: 8/14/2010 Szerző: Szimpatika 2 perc
A jó idő szerencsére még nem múlt el, kutyaütő meleg van. A jeges tea felfrissít, különösen ha nem a palackból érkezik, hanem mi magunk készítjük el. Kerestünk néhány kalóriaszegény de finom receptet, ami segíthet túlélni a forróságot.
Ha valamit nem kedvel az itt felsorolt receptekben, helyettesítse bátran azt hasonló élemiszerrel. Jó dolog kísérletezni, és időnként sokkal jobb dolgok jönnek létre,mint az eredeti elgondolás.
Jeges mentás zöld tea
Ebben az antioxidánsban gazdag teában megvan minden amire szükségünk lehet. A menta hűsít, a zöld tea jó hatással van a szellemre, segíthet elkerülni a rákot, és még fogyaszt is.
Friss menta levél
Zöld tea
Jég
Méz vagy más édesítőszer
Igény szerint friss levendula levél
A mentát a zöld teával együtt 80 fokon leforrázzuk, majd kihűlés után a hűtőszekrénybe tesszük. Fogyasztás előtt tegyük bele a jeget, az édesítőt, és egy kis levendulát.
Barackos mentás tea
Nem is kell cukor hozzá, annyira édes ez a kitűnő ital. A barack különleges ízt ad megszokott teánknak. A hagyományosan elkészített teához kihűlés után szeletekre vágott barackot és jeget adunk. Aztán jöhet bele a menta. A keveréket érdemes egy kicsit szétnyomkodni, hogy a menta illóanyagai kioldódjanak.
Hozzávalók:
ízesítetlen fekete tea
mentalevél
2-3 szeletekre vágott őszibarack
jég
Áfonyás citromtea
Kicsit be kell ruházni hozzá, sajnos nálunk az áfonya nem olcsó mulatság, de megéri, mert ez a tea maga a Tömény gyönyör.
Hozzávalók:
1 adag fagyasztott áfonya
½ pohár friss citromlé
1 liter víz
teafilter
Az áfonyát a citromlével öt percig főzzük forralás után. Ha kész, turmixoljuk össze ( vigyázat a keverék forró) majd tegyük félre. A teát elkészítése után keverjük össze a turmixxal, majd hűtsük ki.
Kávé helyett jeges tejes
Hasonló egy jó lattéhoz, de az íze és édessége egész napra felpörgeti az embert. Ugyan nem alacsony a kalóriatartalma (230), de kiválthatja az ebéd utána nasit, és gondoskodik a napi kalcium bevitel 15 százalékáról.
Hozzávalók:
¾ bögre tea( fekete vagy zöld)
1 bögre jégkocka
2 teáskanál édesítő ( méz, cukor, stevia..)
½ bögre tehén vagy növényi tej
Öntsük össze az összes hozzávalót, és ha van olyan mixerünk ami képes jeget turmixolni, akkor abban mixeljük össze. Amennyiben nincs, jó megoldás lehet, ha vastagabb zacskóba rakjuk a jégkockákat, és kalapáccsal kisebb darabokra törjük.
Jeges mentás zöld tea
Friss menta levél
Zöld tea
Jég
Méz vagy más édesítőszer
Igény szerint friss levendula levél
A mentát a zöld teával együtt 80 fokon leforrázzuk, majd kihűlés után a hűtőszekrénybe tesszük. Fogyasztás előtt tegyük bele a jeget, az édesítőt, és egy kis levendulát.
Barackos mentás tea
Nem is kell cukor hozzá, annyira édes ez a kitűnő ital. A barack különleges ízt ad megszokott teánknak. A hagyományosan elkészített teához kihűlés után szeletekre vágott barackot és jeget adunk. Aztán jöhet bele a menta. A keveréket érdemes egy kicsit szétnyomkodni, hogy a menta illóanyagai kioldódjanak.
Hozzávalók:
ízesítetlen fekete tea
mentalevél
2-3 szeletekre vágott őszibarack
jég
Áfonyás citromtea
Hozzávalók:
1 adag fagyasztott áfonya
½ pohár friss citromlé
1 liter víz
teafilter
Az áfonyát a citromlével öt percig főzzük forralás után. Ha kész, turmixoljuk össze ( vigyázat a keverék forró) majd tegyük félre. A teát elkészítése után keverjük össze a turmixxal, majd hűtsük ki.
Kávé helyett jeges tejes
Hozzávalók:
¾ bögre tea( fekete vagy zöld)
1 bögre jégkocka
2 teáskanál édesítő ( méz, cukor, stevia..)
½ bögre tehén vagy növényi tej
Öntsük össze az összes hozzávalót, és ha van olyan mixerünk ami képes jeget turmixolni, akkor abban mixeljük össze. Amennyiben nincs, jó megoldás lehet, ha vastagabb zacskóba rakjuk a jégkockákat, és kalapáccsal kisebb darabokra törjük.