Vitaminok

Egy kevéssé ismert szupervitamin a természetből

Megtalálható itthon is, általában kerti sövény formájában. Sokan ki is irtják, mivel jótékony hatásait, értékét nem ismerik. A természet adta magvak, zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények közül az egyik leghatásosabb és talán a legismeretlenebb Magyarországon. Amiről szó van, az pedig nem más, mint a goji-bogyó (ördögcérna, farkasbogyó).

A dús hajkorona titka, avagy hajnövesztés házilag

Van néhány tippünk, amelyek segítségével gyorsabban nő a haj. Olyan megoldások ezek, amelyek természetesen ápolják a hajat. Néhány fontos tanács: attól függetlenül, hogy a célunk a hajnövesztés, a töredezett hajvégeket 6-8 hetente vágassuk le.

Emeljünk pajzsot immunrendszerünk elé!

Lassan bele kell törődnünk, hogy a nyár véget ért és itt az ideje, hogy lenge ruháinkat a szekrény mélyére száműzzük – legalábbis egy időre. A szeszélyes időjárás csalóka lehet, a nem megfelelő öltözködés és a közösségekbe való visszatérés pedig komolyan próbára teheti szervezetünk védekezőrendszerét.

Milyen vitaminokra van szükség cukorbetegség esetén?

A diabétesz egy olyan betegség, amelynél a szervezet nem képes a saját cukorszintjét önállóan szabályozni, vagyis a cukorbetegség közvetlen összefüggésbe hozható a táplálkozással. A hosszú távon egészségtelen táplálkozás nemcsak a szívinfarktus kockázatát vagy az agyvérzés veszélyét növeli, hanem a cukorbetegeknél hirtelen súlyosbíthatja az egészségi állapotot is. Ezért a diabéteszben szenvedőknek különösen oda kell figyelniük az egészséges táplálkozásra.

Kövér ember is lehet alultáplált

Alultápláltság akkor alakul ki, ha a szervezet a szükségesnél kevesebb tápanyaghoz jut. Ez leggyakrabban a hiányos táplálkozás következménye, de előfordulhat akkor is, ha az egyén nagy mennyiségű, de nem megfelelő összetételű tápanyagot fogyaszt.

Egzotikus gyümölcsök a világ minden tájáról

Egzotikus helyekre nem csak a táj vagy a kultúra miatt utazunk: a helyi zöldségek, gyümölcsök éppoly érdekesek lehetnek. Először valószínűleg valami furcsa szörnyszülöttnek nézzük majd őket, valójában azonban a messzi tájak különleges finomságairól van szó, melyek minden fenntartásunk ellenére fogyaszthatóak!

A nagy dózisú C-vitamin férfiaknál vesekövességet okozhat

Azon férfiak körében, akik nagy dózisban szednek C-vitamint, csaknem megduplázódik a sokszor nagy fájdalmakat okozó vesekövek kialakulásának valószínűsége. A stockholmi Karolinska Egyetem kutatói több mint egy évtizeden át tartó prospektív vizsgálatuk során megfigyelték, hogy az említett férfiak esetében 1,92-szeresére emelkedett a vesekövesség (nephrolithiasis) relatív kockázata a C-vitamint nem, vagy csak kisebb dózisban szedő csoportoknál mért rizikóértékekhez képest.

Kik azok a kulturális kreatívok?

Van egy olyan, néhány éve világszerte terjedő jelenség, amelyet ma már Amerikától Európán keresztül egészen Japánig megtalálunk. A másként gondolkodók konferenciákat tartanak, közösségeket építenek és etikus bankokat hoznak létre. Részvételi demokráciáról beszélnek, és hajmeresztőbbnél hajmeresztőbb ötletekkel állnak elő. Úgy hívják őket: kulturális kreatívok, és jellemző rájuk, hogy – legyen szó természetvédelemről vagy pénzügyekről, munkáról vagy kultúráról – minden közösségi területen új utakat keresnek.

Megavitaminok: nem biztos, hogy a több jobb

A megavitamin-készítmények magasabb dózisban tartalmazzák a vitaminokat az ajánlott napi bevitelre vonatkozó, ún. RDA-értékek által megadott mennyiségnél. A helyzet az, hogy a „több a jobb” elve a vitaminokkal kapcsolatosan nem feltétlenül igaz.

Mit tegyek, ha állandóan fáradt vagyok?

Közismert jelenség tavasszal, hogy állandóan fáradtak vagyunk. Ám sokan vannak, akik nemcsak tavasszal kimerültek, hanem szinte állandósult náluk az ólmos fáradtság.

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!