Az omega-3 zsírsavakkal a korai halál ellen

2013. 01. 19.
|
Az omega-3 zsírsavak jelentősége a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésében és kezelésében már hosszú évekkel ezelőtt beleivódott a köztudatba. A kardiológusok is gyakran javasolnak omega-3 étrend-kiegészítőt betegeiknek. Messze túlmutat ezen, hogy az utóbbi években egyre több vizsgálat mutatja ki azt, hogy az omega-3 zsírsavak fogyasztása nagy mértékben csökkenti a korai halálozás esélyét.

Ez nem csak az említett betegségekben szenvedők esetleges gyógyulása esetén, de a látszólag egészséges emberekre is érvényes. Tudományos vizsgálatok szerint a korai halálozás esélyének valószínűsége akár 85%-kal is csökkenthető, ha fenntartjuk szervezetünkben az optimális omega-3 szintet.

Az egyik publikált klinikai vizsgálatban szívrohamon átesett embereket figyeltek meg. A kutatókat szinte sokkolta az az eredmény, hogy a legmagasabb omega-3 vérszinttel rendelkező betegek nem csak szívbetegségben, de semmilyen más betegségben sem haláloztak el a megfigyelés ideje alatt. A kutatókat kíváncsivá tette a fenti jelenség, ezért egészséges egyénekkel is vizsgálatokat végeztek az eredmények igazolására.

A kérdésre, hogy vajon rájuk is érvényes-e ez a védő hatás, a
válasz egyértelmű igen lett. A vizsgálat során 64-76 éves norvég férfiaknak adtak napi 2,4g omega-3 zsírsavat: az alanyok halálozásának aránya 47%-kal csökkent a placebot szedő csoporthoz képest.

Vajon mi magyarázza ezt a konkrét betegségektől független csökkenést? Számtalan okot felsorolhatunk, de talán a legfontosabb ezek közül az, hogy a táplálkozás befolyásolja a szervezet gyulladásos állapotát. Az omega-3 zsírsavak pedig egyértelműen csökkentik az általános, mindenkiben lappangó, olykor akár életveszélyes gyulladásos állapotot.

Az omega-3 zsírsavak ezzel a hatással közvetlenül is növelik esélyünket a hosszabb életre. A modern diéta pl. az omega-6 zsírok hatalmas mennyiségét tartalmazza. Ezeket főként a szárnyasok rendszeres fogyasztásával és a főzéshez, illetve sütéshez használt növényi olajkkal vesszük magunkhoz. Megfelelő mennyiségű omega-3-at csak egyes tengeri halak, a lenmag és a diófélék tartalmaznak. Az étrendben az optimális arány 4:1 lenne az omega-6 javára, bár egyes tekintélyes szakértők a 2:1 arány mellett kardoskodnak. Megdöbbentő módon azoknál, akik „korszerű” táplálkozást folytatnak, ez az arány 25:1! Ennek eredményeként a szervezetben folyamatosan fölös mennyiségű gyulladáskeltő anyag, ún. cytokin termelődik. Ez állandó, alacsony szintű, általános gyulladásos állapotot eredményez, mely jelentősen fokozza az öregedés folyamatát, és a szervezetben számtalan kóros állapot fenntartásával gyakran korai halálhoz vezet. Úgy is megfogalmazhatjuk, hogy a gyulladás alapvetően egyenlő az öregedéssel.

Dr. Antal Dezső/www.drmineral.hu

Szeptemberi akció

Béres Csepp Extra® belsőleges oldatos cseppek + C-vitamin Béres 50 mg tabletta

4×30 ml + 120 db

4 570 Ft

Vény nélkül kapható gyógyszer

Magnézium Béres 375 mg + B6 filmtabletta

30 db

1 740 Ft

58 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Novo C Plus® liposzómális C-vitamin lágykapszula

60 db

3 495 Ft

58,3 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Centrum gumivitamin gyermekeknek eper/málna ízű

30 db

2 045 Ft

68,2 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Bioextra Grapefruit mag kivonat

20 ml

1 435 Ft

71,8 Ft/ml
Étrend-kiegészítő készítmény**

Artelac® CL szemcsepp

10 ml

1 225 Ft

122,5 Ft/ml
Gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz*

Tebofortan® 120 mg filmtabletta

30 db

3 530 Ft

117,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Exoderil® 10 mg/g krém

30 g

2 380 Ft

79,3 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Calcium-Sandoz® + Vitamin C 1000 mg pezsgőtabletta

10 db

885 Ft

88,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Dorithricin® szopogató tabletta

20 db

1 560 Ft

78 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Zovirax ajakherpesz krém

2 g

1 420 Ft

710 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sinupret® belsőleges oldatos cseppek

50 ml

1 850 Ft

37 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Mucopront 375 mg kemény kapszula

50 db

2 070 Ft

41,4 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Amorolfin-Teva 50 mg/ml gyógyszeres körömlakk

2,5 ml

4 070 Ft

1628 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Smecta® 3 g por szuszpenzióhoz

10 db

1 040 Ft

104 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Ambroxol-TEVA 3 mg/ml szirup

100 ml

1 590 Ft

15,9 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Algoflex® Forte filmtabletta

20 db

1 890 Ft

94,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 270 Ft

27 Ft/g
Orvostechnikai eszköz*

Neo Citran megfázásra és köhögésre kemény kapszula

16 db

1 670 Ft

104,4 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Salvequick® Aqua Resist vízálló sebtapasz

28 db

640 Ft

22,9 Ft/db
Orvostechnikai eszköz*

Apranax Dolo 100 mg/g gél

100 g

1 880 Ft

18,8 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Dona® 1500 mg por belsőleges oldathoz

20 tasak

3 235 Ft

161,8 Ft/tasak
Vény nélkül kapható gyógyszer

Dipankrin® Optimum 120 mg gyomornedv-ellenálló filmtabletta

60 db

1 995 Ft

33,3 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2019. szeptemberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el