A stressz tíz biztos jele
2011. 06. 07.
A stressz nem mindig trauma, túlterhelés, fájdalom, erőpróba. A szó maga csak annyit jelent, hogy a szervezetet egy hatás kimozdította nyugalmi egyensúlyából. A stresszre adott válasz lényegében hormonok egymás után következő, összehangolt aktiválódásából áll. Mivel stressz nyomán sokféle hormon szabadul fel a szervezetben, hatására is sok minden történik.
Például csökken az ember fájdalomérzése. De a súlyos stressz hatására erősödik a szorongás- és feszültségérzés is. Az, hogy egy ember stressz hatására visszahúzódással, lelassulással, passzivitással, étvágytalansággal, vagy ellenkezőleg, agresszióval, pulzusszám-emelkedéssel reagál, az embertípustól függ. A hormonális stresszválasz összetett folyamat. A stressz hatására megemelkedik agyunkban a noradrenalin-szint is, amely agressziót, fej- és izomfájásokat okoz, és könnyen infarktushoz vezethet.
Rendszeres, állandósuló konfliktusok, vagyis túlzott stressz esetén a szervezet először túlzott érzékenységgel, később katasztrófával, szívrohammal válaszol. Ezért ha gyakran észleljük az alábbi tüneteket magunkon, menjünk szabadságra, sétálni, mozogjunk, vagy hallgassunk zenét. Mindegy, mit csinálunk, csak találjuk meg a számunkra megfelelő lazítást.
Intő jelek:
Rendszeres, állandósuló konfliktusok, vagyis túlzott stressz esetén a szervezet először túlzott érzékenységgel, később katasztrófával, szívrohammal válaszol. Ezért ha gyakran észleljük az alábbi tüneteket magunkon, menjünk szabadságra, sétálni, mozogjunk, vagy hallgassunk zenét. Mindegy, mit csinálunk, csak találjuk meg a számunkra megfelelő lazítást.
Intő jelek:
- A nyakizmok merevsége. Ez okozza a fejfájások jelentős részét. Legjobb ellenszere a masszírozás
- Hasmenés, hasgörcs, puffadás. Az arra hajlamosoknál, különösen nőknél, minden szorongató helyzet előtt felléphet.
- A libidó, és a szexuális teljesítőképesség csökkenése.
- Gyakori ásítás. Azt jelzi, hogy a szervezetnek oxigénhiánya van. S ez a stressz egyik következménye lehet.
- Viszketésérzés, vakarózás, a huzamos ideig fennálló feszültség jele.
- Gyakori megfázás, torokfájás, nátha, herpesz. Oka, hogy kimerültek a szervezet tartalékai, legyengült az immunrendszer.
- Gyakran kiszárad a száj. Ez azt jelenti, hogy a stressz hatására kiszárad a torok nyálkahártyája
- Köhécselés. Ez is lehet a feszültség és a kiszáradt torok következménye.
- Izzadás. Stressz hatására szinte mindig megindul a fokozott verejtékképződés. Ha az izzadékonyság olyankor is gyakori, amikor ezt a hőmérséklet nem indokolja, érdemes stresszre gyanakodni.
- Heti többszöri fejfájás, migrén. Hormonális, genetikai oka is lehet a gyakori fejfájásnak. Legtöbbször azonban a stressz okolható érte.
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- 4 tünet, amely halláskárosodást jelezhet
- Gyomként irtjuk, pedig igazi csodaszer ez a növény
- Tiltott gyümölcsök a tavaszi allergiaszezonban
- Így szabadulhatunk meg a haragtól
- A mini stroke 5 korai figyelmeztető jele
- A kutyák segítségével többet tudhatunk meg az öregedésről és az elmeműködésről
- Mit tehetünk az agyunk egészségéért?
- Már az anyaméhben eldől, ha balkezesek leszünk
- Parkinson-kór vagy Parkinson-szindróma?
- Tévhitek, amelyek a laktózintoleranciát övezik
- Életmentő beavatkozások méhen belül
- Hamis emlékeket alakít ki az elménk
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!